האם אביזרים ומשקולת עונג תורמים לשמירה על בריאות רצפת האגן?
עודכן: לפני יומיים
אחד המוצרים המסקרנים בחנות שלנו הוא ללא ספק "משקולת עונג". אנחנו רגילים לפגוש משקולות בחדר הכושר כדי לחזק שרירים שונים בגופנו; משקולות לנרתיק האישה הן דבר מוזר שאיננו מסוגלים להבין. נוסיף לזה את העובדה שמדובר באביזר שבכלל נמכר בחנויות מין, ולתפיסת רבים עונג מיני ובריאות הם שני דברים שונים ביסודם.
שיטוט קצרצר ברשת החברתית ובפורומים העוסקים בנושא, רק מסבך עוד יותר את כל הסיפור. בשאלה שמעלה אישה בנושא האביזר המוזר ובקשת המלצה "מניסיון", כותבת לה מישהי בתגובות שזה "שינה את החיים שלי ועשה פלאים", ומפרטת שאימון עם המשקולת שיפר את השליטה שלה בסוגרים והעצים את העונג המיני. בתגובה הבאה כותבת אישה אחרת במחאה: "מה פתאום! הפיזיותרפיסטית שלי אמרה לי בשום אופן לא להשתמש ושזה יכול אפילו להרוס את רקמת השריר העדינה ולהזיק לרצפת האגן באופן בלתי הפיך."
ומה איתי? אני אומרת, למה להתבלבל משמועות? בואו נשאיר את השאלה למומחים.
אז נסעתי לירושלים לפגוש את אביגיל מולכו-שילוח. אביגיל, מעבר לכך שהיא אישה מיוחדת בפני עצמה (וגם אתן תגידו את זה אחרי שתי דקות במחיצתה), היא פיזיותרפיסטית מומחית לרצפת אגן בעלת ותק של 14 שנים בקופת החולים מכבי, ובעלת קליניקה פרטית מקסימה בירושלים, שם היא מטפלת גם בשיטת ARVIGO (עיסוי רחם). רגע לפני שנצלול אל תוך הריאיון, כמה מילים על ההיסטוריה של האביזר הזה והמטרה המקורית שלו.
הכול התחיל בסין העתיקה, משם יש לנו עדויות על קיסריות סין שהיו משתמשות באבן עגולה לאימון שליטה על שרירי הנרתיק. הדבר נחשב לסוד הגדול של הקיסריות להגברת האנרגיה המינית, ללימוד שליטה באורגזמות ולהרחבתן לכל הגוף..
במשך הזמן, האבן הפכה לחלק בלתי נפרד מתורות הטאו והטנטרה, והן נלמדות בהקשרים של מיניות עד היום ככלי לאימון הנאות החושים של האדם, לשליטה בהן ולחקירתן. האבן עברה גלגולים ושכלולים, ועם מהפכת המדע והתקדמות הרפואה התברר כי מעבר לפוטנציאל העצמת העונג המיני הטמון בה, יש בה גם תועלות רפואיות. וכאן נכנסת אביגיל לתמונה.

אז אחרי שבדקת את משקולת העונג, האם זה נכון שהיא טובה לרצפת האגן?
בהחלט כן. אימון וחיזוק של שרירי רצפת האגן בכל דרך יכול לעזור לשמור על מכלול בריאות האזור. אם אנחנו משתמשים במשקולות כדי לחזק שרירים בכל חלק של הגוף שלנו, אין שום סיבה לא לעבוד איתם גם בנ
איך בדיוק זה עובד?
העבודה עם המשקולת היא פנימית, ונעשית באמצעות תרגילי כיווץ והרפיה של שרירי הנרתיק סביב המשקולת. כשאנחנו עובדות עם המשקולת אנחנו מקבלות התנגדות של השריר, וכך אנחנו מסוגלות להתאמן על הארכת השריר והקיצור שלו. האימון במשקולת עוזר לבניית מסת שריר וסיבולת שרירית רצויה. אני בונה סדרה של תרגילים לעבודה עם המשקולת באופנים שונים, והשריר עובד ומתחזק. בעיניי אחד היתרונות הגדולים של תרגילי חיזוק באמצעות משקולת נרתיק, הוא שניתן לשלב אותם בפעילויות שונות שבשגרה, בתפקודי היום-יום כמו בזמן שטיפת כלים, הליכה ועוד.
לאיזה מצבים זה יכול לעזור?
סיבולת שריר חזקה בנרתיק תורמת לשליטה על הסוגרים (למניעת דליפת שתן או צואה), להקלה על הלידה, להקטנת הסכנה לצניחת רחם, להקלה על הווסת ועל הכאבים במהלכה, ובכלל לשמירה על כל המכלול של בריאות רצפת האגן, כל אישה לגופה. חשוב לא פחות – תרגול של כיווץ והרפיה באמצעות המשקולת יכול לסייע לאישה להגיע לאורגזמה במהלך קיום יחסים ולהעצמת העונג המיני
מה לגבי היריון ולידה, האם מותר?
בהיריון תקין ללא התוויות נגד כמו דימום, שליית פתח וכדומה – אין מניעה להשתמש במשקולת וזה אפילו כדאי (מהשליש השני). בזמן ההיריון יש היחלשות והתחלה של רפיון השרירים, והמשקולת עוזרת לחזק את השליטה ולפתח אותה, ומרגע שיש שליטה, האישה יכולה לשפר מאוד את חוויית הלידה. המשקולת גם עוזרת להכיר ולחוש את האזור טוב יותר, ועצם העניין הזה עוזר לאישה להגיע בטוחה יותר ללידה. לאחר הלידה כדאי להמשיך בתרגול כדי להאיץ את שיקום רצפת האגן שנחלשה בעקבות ההיריון והלידה.
כמה זמן אפשר להשאיר את המשקולת בתוך הגוף?
אני ממליצה להשתמש במשקולת לצורך תרגול בלבד ובאופן הדרגתי, כדי לא להעמיס על רצפת האגן. משך הזמן ואופן השימוש עשויים להשתנות מאישה לאישה בהתאם למצב הכללי של האזור בגוף.
האם יש מקרים שבהם שימוש במשקולת רטט עלול להזיק?
גם פה כל מקרה לגופו. אף על פי שלרוב הנשים המשקולת עשויה לעזור, אני לא אמליץ עליה לנשים שסובלות מכיווץ יתר של הנרתיק, ויש שממליצים להימנע מכך גם במקרים של צניחת רחם. כמו כן, כאשר השימוש במשקולת הוא לא נכון, כמו הכנסה אגרסיבית או עם חומרי סיכה שמזיקים לנרתיק. בכל מקרה של ספק, תמיד כדאי לעבור בדיקה פנימית אצל פיזיותרפיסטית מומחית לרצפת אגן כדי להיות בטוחים.
מה עושים אם השימוש במשקולת כואב?
כמו כל כניסה של משהו אל הנרתיק (טמפון או פין), גם ההכנסה של המשקולת לא אמורה להיות מלווה בכאב. האישה צריכה לעבור תהליך של היכרות עם הגוף ועם המשקולת ולעבוד על הרפיה לפני. בכל מקרה של קושי או כאבים בנרתיק או כאשר האישה מרגישה שהיא נרתעת מעיסוק בגוף שלה, כדאי להגיע לאשת מקצוע כדי להבין את המקור לבעיה, ולפעמים אפילו נבחר להשתמש במשקולת כתרגיל שיחבר את האישה בחזרה אל גופה.
האם כל סוגי משקולות הנרתיק טובים לתרגול?
טוב שאת שואלת, כי פה בדיוק טמון הבלבול. יצא לי לראות כל מיני סוגים של משקולות נרתיק, וחלקם במשקלים גבוהים בהרבה ממה שמומלץ, שלא לדבר על החומר המתכתי הקשה שממנו הם עשויים. אני מניחה שזה בטח נעשה במכוון כדי להאיץ את הגירוי המיני, אבל תועלת בריאותית אין פה. רקמת השריר העדינה של הנרתיק מבקשת אימון עדין והדרגתי בעזרת משקולת שעשויה מחומר נעים, לא אלרגני ובמשקלים קלים, ממש כמו המשקולת שלכם.
ואם כבר הזכרת את המשקולת של ואהבתם®, תוכלי לספר לנו איך הייתה העבודה איתה?
ללא ספק, הסיליקון שממנו עשויה המשקולת הוא החומר הנעים ביותר שנתקלתי בו. העיצוב החמוד והצבע החושני הופכים את האימון למשחק כיפי, דבר חשוב כשאנחנו רוצים להרגיש בנוח עם גופנו ולחוות חוויה חיובית. אני גם שמחה על האפשרות לרכוש את המוצר באופן מקוון, דיסקרטי ולא סקסיסטי.
אך היתרון הגדול ביותר הוא מנגנון הרטט המופעל על ידי חיישן בעת הכיווץ. הוא מאפשר לאישה לקבל משוב אמין על איכות הכיווץ וההחזקה של הנרתיק, ובכך לתרגל בצורה מדויקת יותר. וזאת נוסף לתועלות אחרות שיש לשימוש באביזרי רטט לצורך עיסוי פנימי.
תוכלי לפרט עוד?
עיסוי פנימי בנרתיק באמצעות אביזרי רטט ייעודיים לנרתיק כמו המענג הפנימי שלכם (מענג חיצוני "כתם פז". ל"ק), יכול לסייע בשחרור נקודות נוקשות בשריר לאישה שחווה אי-נוחות או חוסר תחושתיות, תופעה שאני פוגשת אצל נשים אחרי לידות למשל. ממש כמו שנשחרר שריר תפוס בגב או בכל מקום אחר באמצעות מסאג'ר רפואי. כמו כן, עיסוי נרתיק פנימי תורם לשימור חיוניות הנרתיק באמצעות שיפור זרימת הדם ועידוד ייצור סיכוך והפרשות טובות אחרות.
למי תמליצי לרכוש משקולת רטט ולמי תמליצי לקנות אביזר עיסוי לנרתיק?
אביזר העיסוי מתאים מאד לנשים שסובלות מכאבים ביחסים שנובעים מכיווץ יתר, האביזר מאפשר להן להגיע לנקודות כואבות מאוד גם אם הן עמוקות ולעסות אותן, ומאפשר להן תחושה של מסוגלות בטיפול ובתרגול.
משקולת הרטט יכולה להתאים לכל אישה שמעוניינת ללמוד שליטה טובה בשרירי רצפת האגן, ולקבל פידבק על התרגול שלה. כמו כן, בזכות הרטט המשקולת יכולה להתאים לנשים שיש להן קושי לחוש את הנרתיק או להתחבר אליו, או נשים שזקוקות לתוספת של סיכוך.
המשיבה/הכותבת, לימור קליינמן, מייסדת ואהבתם®. יועצת מינית מוסמכת מאוניברסיטת בר-אילן, מדריכת כלות, מרצה ובלנית מתנדבת במקווה טהרה
שאלות נפוצות נוספות:
מה מחיר המשקולת והמעסה הפנימי של "ואהבתם"?
540 ש"ח למשקולת עונג, 450 ש"ח למענג "כתם פז", שזה הרבה יותר זול מסדרה של טיפולים רפואיים לשיקום רצפת אגן. ואם הגעת עד לכאן סימן שבריאות רצפת האגן חשובה לך ורק על זה נשמח להעניק לך 10% הנחה עם קוד הקופון: ve.ahavtem
האם ניתן להשתמש בחומר סיכה כדי להקל את ההכנסה של האביזרים לנרתיק?
בוודאי. כל חומר סיכה למעט חומר סיכה על בסיס סיליקון, שכן סיליקון הורס את מבנה הסיליקון של המוצר. כמובן שהכי מומלץ להשתמש במשחת הסיכוך של "ואהבתם".
מה קורה אם המשקולת נתקעת בפנים?
למשקולת יש חוט ארוך מסיליקון שנמצא שם על מנת להוציא בקלות בשעת הצורך כך שאין הרבה סיכוי שדבר כזה יקרה. ואם בכל זאת הוכנס גם החוט, ניתן להוציא את המשקולת ע"י הפעלת לחץ על שרירי הנרתיק.
איך מנקים את האביזרים?
כל אביזרים העונג של ואהבתם עשויים סיליקון רפואי היפואלרגני שאינו סופח בקטריות ועל כך מספיק לנקות במים וסבון עדין בלבד.
האם יש תוקף שימוש לשימוש באביזרים?
לא. מוצרי העונג של ואהבתם בעלי תקנים רפואיים מחמירים והם לכל החיים בתנאי השימור הנכונים. שימו לב שמוצרים שלא נרכשים מואהבתם לעיתים עשויים מחומרים פתאליים כמו לטקס ולכן יש על גבי האריזה שלהם תוקף שימוש למניעת זיהומים. יש להקפיד לנקות אותם לאחר שימוש ולא להשאירם בתנאי חום קיצוניים שעלולים לפגוע במבנה הסיליקון.
המומחית ממליצה
תרגילי בסיס לאימון שליטה על שרירי רצפת האגן
בעזרת משקולת העונג של ואהבתם®
מאת: אביגיל מולכו-שילוח
תרגיל ישיבה
(מיועד לנשים שאינן מצליחות להחזיק את המשקולת בגוף בעמידה)
הכניסי את המשקולת בעדינות אל הנרתיק והתיישבי ברגליים מסוכלות על מזרון או ספה נוחה. הישעני לאחור אך הישארי זקופה. הסדירי את הנשימה עד לקבלת תחושת רגיעה. כשהגוף רפוי, אספי את המשקולת אל תוך גופך פנימה וספרי באיטיות ובקול עד חמש. הרגישי את תנועת המשקולת בגוף את התכווצות השרירים סביבה, עד להרגשת הרטט. לאחר מכן הרפי באיטיות והחזירי את המשקולת למקומה עד להפסקת הרטט. חזרי על פעולה זאת כמה פעמים, כל עוד את מרגישה בנוח.
תרגיל הליכה
הכניסי את המשקולת בעדינות וצאי להליכה קצרה. במהלך ההליכה הרגישי איך שרירי הנרתיק עובדים כדי להחזיק את המשקולת.

"כמטפלת אני מאמינה שכל אישה בכל גיל גם לפני לידה וגם אחרי גיל המעבר, זקוקה להערכה של תפקוד עם קרקעית האגן, שנעשית אצל פיזיותרפיסטית מומחית לרצפת אגן"
אביגיל מולכו-שילוח, פיזיותרפיסטית מומחית לרצפת אגן, מטפלת בשיטת Sobada (עיסוי בטן/רחם) ומורה ליוגה בשיטת וג'ננה. בעלת 22 שנות ותק בקופ"ח מכבי, ובעלת קליניקה פרטית בשכונת קטמון בירושלים. לקביעת תור: betenm3@gmail.com או בטלפון 054-455-7884
הטבה מיוחדת לנשים המגיעות דרך מגזין "עט לאהוב" של ואהבתם®. נא לציין זאת בקביעת התור