הבלוג של וַאֲהַבְתֶּם

המאמר עוסק בקשיים בתקשורת מינית בין בני זוג. מחקרים מראים שרוב הזוגות לא יודעים מה מועדף על בני זוגם במין. הסיבות כוללות מיתוסים שגויים על מיניות, קושי לדבר על דחף וצורך, פחד לפגוע או מסירוב, ומיתוס על מין ספונטני. המאמר מזהה בושה ואשמה כשורש הבעיה. הפתרון: קביעת זמן לשיחה פתוחה, חשיפת צרכים והעדפות, והקשבה באהבה - למרות הקשיים.

הפרעת-דחק-בתר-חבלתית (PTSD) המוכרת בשם העממי "פוסט טראומה", הינה מצב נפשי מתמשך הנגרם אחרי ארוע טראומתי – כלומר, ארוע שלילי מפחיד הכולל...

המאמר עוסק בחרדת ביצוע בתפקוד המיני, המשולה לחרדת הרדמות. כמו ביובל שלא מצליח להרדם בגלל הלחץ להרדם, חרדה מתפקוד מיני יוצרת "מעגל כשפים" - החרדה פוגעת בתפקוד והתפקוד הלקוי מגביר את החרדה. הפתרון הוא לעצור להתמקד בעתיד ובחשש מכישלון, ובמקום זאת להתמקד בהנאה של "כאן ועכשיו" - בתחושות, בקשר ובעונג ברגע הנוכחי. התמקדות בהנאה במקום בביצוע מרגיעה ומאפשרת לתהליכים הטבעיים לחול